不知道你以前有没有走过藏区。如果是这样，我可以避开你之前走过的路线。不过先简单说一下广东到西藏拉萨的路线。如果你想走一条有挑战性的路，我会按照你的意愿去设计。
我简单的从广西带到了云南大理，从大理开始写细节。
从广东~德天瀑布~普者黑~西双版纳~腾冲~保山~大理~洱海~丽江~泸沽湖~乘坐芦芽线到稻城亚丁~亚丁三神山一日游~飞越初山~东夷~杜朗~香格里拉~奔子栏~飞越白马雪山~德钦~飞来寺~德钦~雁门乡~飞越。(参观下察隅、上察隅可以一天，就是需要边防证，要去县政府大院入口左侧盖章。布宗村的阿扎冰川和上察隅的阿扎村也不错，不过需要在上察隅镇的一个部队里开具证明)~古峪乡~翻越德姆拉山~人龙坝冰川~来古冰川~冉武湖~米堆冰川~波密~嘎华容景区~莫。在去仁钦蚌寺的路上，把梅多格县和云海尽收眼底。感兴趣又有挑战性的可以去邦信乡、撒加乡，梅多格石锅的产地)~波密~通麦~龚毅湖~巴盖乡~中峪乡~伊嘎冰川~中峪乡~金岭乡~翻越下贡拉山~汴坝县(可以去三色湖)~杨修乡~萨普神山~杨修乡~如县~达木寺颅壁。然后去扎达土林和古格王朝遗址，再去坏疽坡奇到马边永措，再去吉隆到珠峰大本营，我会在那里传播不祥的细节。有需要我再写】~申扎县~南陵县~日喀则~拉齐~定日~珠峰大本营(这里，你还需要一张边防证，可以在你户口所在地办理。最多可以旅行三个月，写下林芝市和山南市的全境。整个阿里地区的区域)~岗嘎(旧日)~卓奥油丰大本营~荣县乡(这里有时候很难使用边防证)~岗嘎(有兴趣的话可以继续往西去樟木沟和吉隆沟。然后原路返回)~丁洁~唐晨~曲登尼玛冰川~甘巴县~康布温泉~亚东县~右青措和卓木拉里雪山~康马县~尼鲁麦乡~ 40冰川~普莫永措~攀登海拔5300多米的蒙达拉山~洛扎县~色香(温泉、古寺)~白马林措和库拉岗雪山~。
90天绰绰有余。有兴趣的话可以加一些材料去山里徒步，亚丁三神山转，梅里雪山转里面，坏疽博奇转外面，西霞邦马大本营徒步，珠峰东坡徒步，白玛林错丘错徒步.川西还有很多值得一去的地方，或者可以延伸到新疆。有具体想法可以给我留言，帮你详细规划设计，帮你查询实时路况。个别路段视季节而定，有时山区被大雪封闭，有时发生滑坡、泥石流等地质灾害，但我们可以根据具体出发时间合理避开。