什么是心理旅游?心理旅游的好处

导语:通过心理旅游,希望告诉大家什么是真正的休息。例如,参加户外活动和体育锻炼,从事有益的社会活动,在运动中放松大脑,调整精神状态,可以解决精神疲劳和精神疲劳的问题。心理旅游是啥?心理旅游的好处

什么是心理旅游?

心理旅游是指暂时离开快节奏的地方,从一个既是老师又是朋友的心理学家开始,在大自然中敞开心扉,畅谈自己面对山河的烦恼,在旅途中接受心理学家的指导。

目前心理旅游还是一个新生事物,是中国心理学家提出的新概念,但在美国却没有这样的说法。其实心理学的核心是进行社交训练,让每个人都可以愉快地旅行,然后穿插一些社交技能训练。与普通的旅行方式相比,它最大的作用是教会人们学会休息,在紧张的生活节奏中找到一个可以自由呼吸的地方,从而更好地解决生活中的精神疲惫和心理疲惫的问题。

心理旅游的好处。

现代人工作压力很大,经常感到疲劳。其实他们并没有体力不支,而是不会休息。比如国庆假期,一些白领觉得自己平时工作太累,选择打牌、听音乐、看电视等看似轻松的休闲方式,还有人干脆睡上几天。其实这些都不是科学的休息方式。为什么呢?原来,白领的疲劳大多属于精神疲劳或心理疲劳,而不是身体疲劳,身体休息并不能缓解这些人的疲劳。

通过心理旅游,希望告诉大家什么是真正的休息。例如,参加户外活动和体育锻炼,从事有益的社会活动,在运动中放松大脑,调整精神状态,可以解决精神疲劳和精神疲劳的问题。

与普通的旅行方式相比,心理旅游的组织者会在旅行期间做一些特殊的安排,例如:

谨慎选择景点。心理学家会选择一些美好而艰苦的地方,让他们在旅行的时候会苦不堪言,疲惫不堪,回到工作的时候会回味无穷。杨霞教授认为,想要真正的休息,就不要选择一些太舒服的景点,比如沙滩。人们只是躺在海边,等他们回到工作岗位,又会觉得无聊。

组织集体活动。组织者将旅行团分成几个小组,开展一些具有竞技性质的集体活动,如登山比赛。每组最后一个人到达山顶的时间作为该组的成绩。这样,每个人都会有意识地互相帮助,关心的人会心存感激,关心的人会乐于助人,这样他们之间就会有很好的沟通。此外,旅行中还会穿插一些心理游戏。

进行心理咨询。在旅行中,心理学家会为每个人整理情绪。比如参观草堂时,成员们围坐在一起,泡了一杯茶,用第三人称表达自己的问题和感受。专家不会判断对错,但会帮助会员总结行程中的表现,给出提示和指导,有时还会讲解一些社交技巧。

以前我们有心理研讨会、敏感性训练、团体训练等心理治疗活动,现在取消了,因为这样做对会员和咨询师本身都会很累,通过旅游放松的效果会大大降低。

心理旅游应加强社会培训。所谓心理旅游是中国心理学提出的一个新概念,但在美国却没有这样的说法。专家认为,心理旅游是一个新生事物,其心理核心实际上是开展社会培训。每个人都在山里快乐地游泳,玩一些社交技能训练,这是心理旅游的独特之处。加强社交训练,心理旅游会有收获。

心理旅游不同于一般的旅游。过去,人们只在游乐园里四处看看风景或玩得开心。经过几天的旅行,人们不知所措。如果是这样,朋友们不妨试试心理

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